Zöldfaegészségház
Alvászavar szakrendelés
| Alvászavar |
|
Inszomnia típusai Átmeneti inszomnia: Abban az esetben, amikor az álmatlanság egy-két alkalommal lép fel, de semmiképp nem tart hónapokig, a betegség átmeneti típusáról beszélünk. Az ilyen átmeneti zavar meglehetősen gyakori, és leginkább a stresszes helyzetek idézik elő, mint a családi, munkahelyi problémák, valamilyen súlyos trauma átélése, vagy egy nyaralás alkalmával az időzónák átutazása (Jet Leg). Ugyanilyen átmeneti alvászavart okozhat a megerőltető szellemi vagy fizikai tevékenység végzése, koffeintartalmú italok (kávé, tea) fogyasztása, vagy a cigarettázás a lefekvés előtti órákban. Rövid távú inszomnia: Olyan életszakaszokban, amikor valamilyen, stresszt kiváltó változás lép fel életünkben - pl egy új munkahely, családi gondok -, okozhat néhány hétig is tartó nyugtalan alvást. Ebben az esetben, amint megtörténik az alkalmazkodás az új helyzethez, az alvás is normalizálódik. Krónikus inszomnia: Legalább három hónapig folyamatosan, tehát szinte minden éjjel visszatérő alvászavart jelent Ez a betegség leggyakrabban valamilyen más egészségügyi problémának a kísérője pl. alvásfüggő légzészavarok (horkolás), alvásfüggő mozgászavarok, mozgásszervi, reumatológiai betegségek, szívbetegség. Elsődleges vagy pszichofiziológiai inszomnia: Sokan azonban önmagában előforduló, tehát nem egy másik betegség kísérőjeként megjelenő ún. "elsődleges inszomniában" szenvednek, ami egy a normálisnál feszültebb idegállapottal jár együtt. Náluk megfigyelhető, hogy erősebb bizonyos hormonok elválasztása (azaz termelése), hogy magasabb a testhőmérsékletük, szaporább a szívverésük és bizonyos agyhullámaik másak alvás közben. Az önálló betegségként előforduló inszomnia fő okai még nem teljesen tisztázottak. Évente a felnőttek 30-40 százaléka él át inszomniás tüneteket, és 10-15 százalékuknál krónikus ez a betegség. A krónikus inszomnia a kor előrehaladtával egyre gyakrabban fordul elő, és a hölgyeknél nagyobb arányban, mint a férfiaknál. Szerző: Harmat László pszichológus SE Magatartástudományi Intézet Az inszomnia következményei Az inszomnia gyakran okoz olyan problémákat a nappalok során, mint az erős fáradtság, kimerültség, enerváltság, gyenge koncentrálóképesség, rossz hangulat, és ingerlékenység. Ezeknek az esetleges következményeknek köszönhetően a kezeletlen inszomniás betegeknek gyakran ugyanúgy megromlik az életminősége, mintha más orvosi problémájuk lenne. Kiváltó okok: Álmatlanságot tehát – a fent említetteket kiegészítve - gyakran okoznak a következő dolgok önmagukban, vagy együttes hatásként:
|
